CÁC LOẠI THỰC PHẨM NÊN KIÊNG KHI BỊ MỤN TRỨNG CÁ?

Đa phần các bạn nữ hay ở nam giới đều gặp phải mụn trứng cá ở da mặt và ngay vả lưng. Vậy nguyên nhân là do đâu? Một trong những nguyên nhân là do nội tiết tố  bên trong cơ thể. Và khi bị mụn trứng cá ta nên tránh những loại thực phẩm gì?. Chính vì vậy thói quen ăn uống không tốt cũng khiến tình trạng mụn phát triển thêm. Vậy nên cần tránh những thực phẩm gì khi da đang có mụn trứng cá hoành hành?

Trị mụn cho da
Tri mun cho da

Lớp da bên ngoài của chúng ta khi bị mụn trứng cá thường hay nhạy cảm hơn và dễ tổn thương hơn bình thường. Chính vì vậy khi da bạn bắt đầu có những dấu hiệu nổi mụn bạn nên quan tâm và chăm sóc nhiều hơn. Bên cạnh việc vệ sinh da sạch sẽ, dùng thuốc trị mụn an toàn, bạn cần phải lưu tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng của bản thân.

Ăn uống không đúng quy cách, không đúng thời điểm cũng vô tình làm cho vết mụn hằng ngày của bạn trở nên tồi tệ hơn, lâu khỏi dễ hình thành sẹo sấu. Vậy khi chúng ta bị mụn trứng cá trên da nên kiêng ăn thực phẩm gì?

Chế độ dinh dưỡng cho da mặt
Chế độ dinh dưỡng cho da mặt

Khi bị mụn trứng cá không nên ăn đồ ngọt, ăn đường.

Những thực phẩm bánh, kẹo chứa lượng đường cao khi chúng ta bị mụn hãy nhớ tránh tiếp súc và sử dụng chúng nhiều nhé.

Đường cũng là một loại năng lượng của cơ thể nhưng là một kẻ thù của làn da bạn. Đường khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa ra năng lượng sẽ sản sinh ra nhiều bãi nhờn hơn trên da. Việc sản sinh ra nhiều bãi nhờn se làm bít lỗ chân lông, gây sưng viêm đó chính là nguyên nhân hình thành nên mụn.

Bị mụn không nên ăn nhiều đồ ngọt, đồ đường
Bị mụn không nên ăn nhiều đồ ngọt, đồ đường

Khi bị mụn trứng cá nên tránh ăn nhiều tinh bột.

Khi bị mụn trứng cá chúng ta cần phải giảm bớt lượng tinh bột, vì trong tinh bột có chứa nhiều carbonhydrate. Carbonhydrate không tốt cho vùng da mụn, nó làm mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da mau lành.

Những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như: gạo, bột mỳ, mỳ ống, bánh bao, bánh nướng…

Hạn chế những thúc ăn chứa nhiều tinh bột
Hạn chế những thúc ăn chứa nhiều tinh bột

Thực phẩm đóng hộp không tốt cho làn da.

Những loại thực phẩm đóng hộp như: tôm, cua, thịt ba-tê…thực sự nó không tốt cho sức khỏe của bạn. Nó là một trong những kẻ thù của làn da. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc bạn nên loại bỏ chúng ra khỏi bữa ăn hằng ngày của bạn.

Thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều chất hóa học, chất bảo quản. Khi làn da nhạy cảm, tiếp xúc với những loại tạp chất này sẽ thúc đẩy mụn nhanh mọc hơn

Đồ ăn đóng hộp không tốt cho làn da của bạn
Đồ ăn đóng hộp không tốt cho làn da của bạn

.

Hạn chế dầu mỡ, những loại thực phẩm giàu chất béo.

Những loại thực phẩm giàu chất béo không chỉ gây ra nhiều loại bệnh như béo phì, tim mạch mà còn ảnh hưởng tới việc điều trị mụn trứng cá. Vì vậy các bạn nên tránh xa những loại dầu mỡ để việc trị mụn hiệu quả hơn nhé!

đồ ăn nhiều dầu mỡ
đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đây là những chế độ ăn kiêng khi bạn nào bị mụn hãy nhớ tham khảo nhé. Giảm thiểu được những loại đồ ăn này các bạn sẽ hạn chế được tình trạng mụn của mình. ( Mách nhỏ với các bạn các loại thực phẩm kiêng trên cũng tốt cho việc giảm cân đó! bạn nào quan tâm nhớ đọc và áp dụng ngay liền nhé! ).

Nguồn: Les Sam Spa